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Jacqueline Montagnini

Psychothérapie - Hypnose - Sophrologie - enfants - adultes - familles

Coach Dirigeants & Managers

Mon portrait épisode 4


Episode 4

Qui suis je ?

SOPHROLOGUE

Je suis sophrologue depuis 6 ans, je pratique la sophrologie dans mon cabinet mais aussi à l'extérieur, le golf International de Seilh, les associations et plus particulièrement la sophro-rando.

Je peux aussi intervenir en entreprise et en connaissance de cause puisque j'ai vécu moi même un burn-out en 2014, il m'a fallut du temps pour me reconstruire et c'est à cette période là que j'ai découvert la sophrologie.

Aujourd hui je transmets mon expérience et surtout ma mission est de faire de la prévention des RPS et la qualité de vie au travail en accompagnant les patients vers une meilleur gestion et compréhension de leur équilibre écologique dans l'environnement professionnel ou personnel.

J'accompagne de nombreux cadres, ingénieurs, DRH et dirigeants d'entreprises sur la gestion du stress et des émotions tellement mis à l'épreuve avec notre actualité anxiogène.

J'ai aussi des enfants qui viennent en suivi pour calmer les colères, gagner en confiance en eux etc.

La sophrologie c'est une technique psycho-corporelle inventée par le neuropsychiatre A. Caycedo basée sur l’étude de soi. Son objectif : permettre à l’individu de trouver en lui les ressources nécessaires à la réalisation de ses objectifs et à ses besoins, l’aider à changer le regard qu’il porte sur lui, les autres et le monde pour aborder les situations auxquelles il est confronté plus sereinement. 

Les domaines d’applications de la sophrologie sont ainsi très divers :

  • gestion du stress, des émotions et de la douleur ;  
  • soulagement de certaines phobies, stress post traumatiques et autres problèmes (tocs, attaques de paniques)  troubles du sommeil ;
  • renforcement de la concentration et de la capacité de mémorisation ;
  • troubles de l’alimentation ;
  • sevrage de certaines addictions ;
  • préparation mentale aux examens ;
  • aide à l’accompagnement face à certaines situations (deuil, traitement médical, naissance…) ;  
  • difficultés comportementales ou scolaires… 

Le sophrologue procède dans le cadre de séances (collectives ou individuelles) au cours desquelles il utilise différentes techniques pour harmoniser le corps et l’esprit, pour aider à positiver :

  • stimulation du corps,
  • exercices respiratoires ou de relaxation,
  • méditation,
  • travail sur le mental pour positiver le choses, etc… 

En aucun cas, le sophrologue ne vient se substituer à un professionnel de santé.

Son action est d'aider, de prévenir et non de guérir.

Tourné vers l'humain, le métier de sophrologue nécessite des qualités d’écoute, de bienveillance et d'animation de groupe.  

Le sophrologue exerce principalement en libéral mais il peut aussi travailler dans une structure spécialisée du type maison de retraite, centre de remise en forme ou de thalassothérapie.

Le format des séances est en moyenne de 10 rendez vous, en phase curative, préventive et de clôture. 

Des espaces d'échange permettent de mesurer l'évolution de l'accompagnement et les bénéfices de la pratique de la sophrologie. 

Des outils sont proposés en support à la pratique au cabinet ou en atelier.

N'hésitez pas à me poser toutes vos questions, prenez soin de vous ..


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