Dans un cadre unique : le Golf International de Seilh
Venez participer à une SEANCE DECOUVERTE de sophrologie tous les 15 jours, un dimanche sur deux.
Vous découvrirez des exercices de relaxation, de détente et de lâcher prise.
La pratique de la sophrologie vous aidera à développer votre conscience à travers l'écoute de vos ressentis. Vous pourrez développer votre potentiel, améliorer votre condition ou amplifier votre bien être global.
DEROULEMENT de la matinée :
1) Accueil des participants, échange, exposé des techniques.
2) Pratiques de relaxation dynamique (RD) et leur interprétation.
Les exercices se déroulent assis et débout.
Se ressentir
Les exercices de relaxation dynamique stimulent l'énergie corporelle et favorisent la conscience de son schéma corporel. Après chaque stimulation corporelle, on recueille des sensations, des perceptions dévoilent une réalité objective de son état intérieur.
Se maîtriser
Prise de conscience de la respiration, la sophrologie impacte l'état émotionnel et apporte le calme intérieur. Des "pauses d'intégration" génèrent un état de conscience modifié et concentrent l'énergie vitale pour activer les capacités recherchées.
Activer les capacités
Par la visualisation positive ou un travail sur ses valeurs, la sophrologie renforce les capacités de confiance en soi, les aptitudes à se détendre, se concentrer, méditer, se ressourcer ...
3) Une pause gourmande
- Boisson chaude ( chocolat, thé, café, deca)
- Eau minerale ( Evian/Badoit )
- Verrine de panna cotta au fruits rouges
- Brochettes de fruits
- Mini tartellette aux fruits
- Brownie
4) Une pratique de sophronisation pour intégrer et ancrer tous les bénéfices de cette matinée
La sophrologie aide à mieux dormir, se relâcher, se concentrer, se calmer, récupérer, prendre du recul, écouter son intuition, aller de l'avant, enclencher une spirale positive, s'épanouir, avoir confiance en soi …
Je vous accueille à partir de 9h30
- de 9h30 à 10h30 plusieurs pratiques de RD
- à 10h30 une pause de 30 ", échanges avec les participants
- 11h00 à 11h30 une séance de sophronisation
- 11h30/11h45 à 12h00, échange entre les participants
Inscriptions obligatoires : billetweb.fr/seance-sophrologie-decouverte
Une participation pour la matinée est proposée au prix de 12 euros.
Pour tous renseignements vous pouvez me joindre au :
06 27 34 90 64
A très bientôt !
