Atelier en 4 séances d'1h30 pour apprendre à gérer l'insomnie liée à l'anxiété avec la pratique de la sophrologie.
Il sera proposé différents exercices de relaxation dynamique combinés à des séquences de sophronisation et de visualisation.
Des supports écrits et des enregistrements en MP3 seront remis aux participants
- groupe limité à 6 personnes maximum par séance,
- Si une séance est manquée vous pouvez faire le cycle complet en participant à la séance suivante.
- le groupe est ouvert, toute personne peut s'inscrire en cours de cycle
Réservation : https://www.billetweb.fr/bo/metro/index.php?event=105391
Tarif : 4 séances à 100 euros (payable en 1 ou plusieurs fois)
