Découverte de la sophrologie au golf de Seilh
Dans un cadre unique : le Golf International de Seilh
Venez participer à une SEANCE DECOUVERTE de sophrologie.
Vous découvrirez des exercices de relaxation, de détente et de lâcher prise.
La pratique de la sophrologie vous aidera à développer votre conscience à travers l'écoute de vos ressentis. Vous pourrez développer votre potentiel, améliorer votre condition ou amplifier votre bien être global.
DEROULEMENT de la séance :
1) Accueil des participants, échange, exposé des techniques.
2) Pratiques de relaxation dynamique (RD) et leur interprétation.
Les exercices se déroulent assis et débout.
Se ressentir
Les exercices de relaxation dynamique stimulent l'énergie corporelle et favorisent la conscience de son schéma corporel. Après chaque stimulation corporelle, on recueille des sensations, des perceptions dévoilent une réalité objective de son état intérieur.
Se maîtriser
Prise de conscience de la respiration, la sophrologie impacte l'état émotionnel et apporte le calme intérieur. Des "pauses d'intégration" génèrent un état de conscience modifié et concentrent l'énergie vitale pour activer les capacités recherchées.
Activer les capacités
Par la visualisation positive ou un travail sur ses valeurs, la sophrologie renforce les capacités de confiance en soi, les aptitudes à se détendre, se concentrer, méditer, se ressourcer ...
3) Une pause gourmande
4) Une pratique de sophronisation pour intégrer et ancrer tous les bénéfices de cette matinée
La sophrologie aide à mieux dormir, se relâcher, se concentrer, se calmer, récupérer, prendre du recul, écouter son intuition, aller de l'avant, enclencher une spirale positive, s'épanouir, avoir confiance en soi …
Je vous accueille à partir de 9h30
Inscriptions obligatoires : https://www.billetweb.fr/matinale-de-sophrologie
Déjeuner du midi à la brasserie l'Etiquette (réservation obligatoire)
Formule Entrée + plat + dessert
Formule Entrée + plat ou plat + dessert
Pour tous renseignements vous pouvez me joindre au :
06 27 34 90 64
A très bientôt !
